O chá verde, apesar de seus inúmeros benefícios, pode trazer riscos à saúde se consumido em excesso. É fundamental entender que, mesmo sendo natural, a moderação é crucial.

Entre os principais problemas associados ao consumo excessivo, estão problemas gástricos, como irritações na mucosa estomacal e insônia. Além disso, o fígado pode ser sobrecarregado, aumentando a predisposição a inflamações.

O consumo de chá verde em altas doses, especialmente em cápsulas, requer cautela. A gordura no fígado é um risco real, e a falta de moderação pode levar a problemas sérios.

"Para desfrutar dos benefícios do chá verde sem comprometer a saúde, o recomendado é não ultrapassar duas xícaras diariamente." concluiu um especialista em saúde.

Essa quantidade, segundo especialistas, permite aproveitar as vantagens antioxidantes sem sobrecarregar o organismo. No entanto, algumas pessoas devem ter ainda mais cuidado.

Gestantes, crianças, idosos e indivíduos com problemas hepáticos, como hepatites ou cirrose, devem consultar um médico antes de incluir o chá verde na dieta. A adaptação da ingestão deve ser feita sob orientação profissional.

A forma de consumo também importa. Infusões tradicionais são preferíveis a outras formas mais concentradas. A automedicação, com ou sem o chá verde, é sempre um risco.

"Nem todas as pessoas devem consumir chá verde de maneira indiscriminada. Aqueles com hepatites, cirroses ou que tomam medicamentos que afetam o fígado devem evitar o chá verde." alertou um profissional da saúde.

É importante ressaltar que o chá verde, apesar de seus benefícios, não substitui hábitos de vida saudáveis nem o acompanhamento médico necessário para condições específicas. A precaução e o bom senso são fundamentais.

*Reportagem produzida com auxílio de IA