O chá de erva-doce é uma opção natural para aliviar as cólicas menstruais. Sua preparação é simples: aqueça uma xícara de água até ferver, adicione uma colher de sopa de sementes de erva-doce, desligue o fogo, tampe e deixe em infusão por 10 minutos. Coe e beba morno.
Para melhores resultados, recomenda-se o consumo de 2 a 3 xícaras ao dia, principalmente nos dias que antecedem a menstruação. Apesar de seus benefícios, é importante observar algumas precauções.
"Embora seja um remédio natural, o chá de erva-doce pode não ser indicado para todas as pessoas." concluiu um especialista em saúde.
Mulheres grávidas ou amamentando devem evitar o consumo do chá de erva-doce sem consultar um médico. O mesmo se aplica para quem tem alergia a plantas da família Apiaceae (como coentro e aipo) ou sofre de distúrbios hormonais, pois a erva-doce contém compostos fitoestrogênicos.
Pessoas que fazem uso de medicamentos também devem consultar um profissional de saúde antes de incluir o chá de erva-doce na rotina, pois pode haver interações medicamentosas. O consumo moderado é essencial para usufruir dos benefícios sem riscos à saúde.
Incorporar o chá de erva-doce na rotina pode ser uma forma natural e eficaz de aliviar as cólicas menstruais, melhorando o conforto e a qualidade de vida. No entanto, a cautela e a orientação médica são fundamentais.
*Reportagem produzida com auxílio de IA